ニキビ対策：思春期ニキビと大人ニキビの違い

2023年5月17日 最終更新日時 : 2023年5月17日 kato

多くの人が日常的にニキビ（吹き出物）に悩んでいると考えられます。私自身も中学生時代にはニキビが深刻で、苦しんでいましたが、成人後はニキビがほとんどできなくなりました。今では「中学生の頃は顔中がニキビだった」と話すと周囲の人々から驚かれるほどです。一方、大人になってからニキビが発生しやすい体質の方もいらっしゃると思います。したがって、今回は思春期ニキビと大人ニキビの違いについて説明したいと考えています。

1. 思春期ニキビと大人ニキビの違い

思春期ニキビと大人ニキビは、発生の原因や特徴において異なる点があります。

1.1 思春期ニキビの特徴

思春期ニキビは、10代のころに出来るニキビです。この時期は成長期であり、ホルモンの分泌量が急増します。その結果、肌の皮脂量が過剰に多くなり、ニキビが発生しやすくなります。しかし、成長とともにホルモンバランスが安定し、自然と治癒していきます。

思春期ニキビは主にTゾーン（額や鼻周り）に発生することが特徴です。

1.2 大人ニキビの特徴

大人ニキビは、思春期を過ぎてから発生するニキビであり、様々な要素が関与しています。不規則な生活、過度な飲酒や喫煙、ストレス、また間違ったスキンケア方法などが大人ニキビの要因となります。

大人ニキビは主に口周りやフェイスラインなど、皮脂腺が少なくて乾燥しやすい箇所に発生しやすい特徴があります。

2. 思春期ニキビの対策

思春期ニキビの対策には以下の点が重要です。

2.1 基本的なスキンケアの重要性

まずは肌を清潔に保つことが大切です。洗顔などの基本的なスキンケアを行い、皮脂の適度な量と水分量を保つようにしましょう。思春期の肌は皮脂分泌が活発であるため洗顔によって余分な皮脂や汚れを洗い流すことが予防に繋がりますただし、強力な洗浄力のある洗顔料やこすりすぎると、肌を乾燥させて逆効果になる可能性があります。敏感肌の方は、刺激の少ない洗顔料を選びましょう。

また、ニキビを自己判断でつぶすことは避けましょう。指でつぶすと、指に付いた菌が入り込んで炎症を悪化させる可能性もあります。ニキビが気になる場合は、皮膚科医や専門家に相談して適切な治療方法を受けることをおすすめします。

3. 大人ニキビの対策

大人ニキビの対策は以下の点が重要です。

3.1 肌の清潔を保つ

大人ニキビも同様に、肌の清潔を保つことが重要です。適切な洗顔を行い、皮脂や汚れをしっかりと落としましょう。ただし、過度な洗顔やこすりすぎは逆効果です。洗顔料をよく泡立て、指が直接顔にふれないようふんわりと洗いましょう。

3.2 生活習慣の見直し

大人ニキビは、不規則な生活習慣が影響を与えることがあります。バランスの取れた食事を心掛け、栄養豊富な食材を摂取しましょう。肌の材料となるタンパク質・肌の新陳代謝を促したり、皮脂量をコントロールするのに役立つビタミンＢ２・Ｂ６、便秘改善に役立つ食物線などを積極的に取り入れましょう。

また、十分な睡眠をとり、ストレスを適切に管理することも重要です。規則正しい生活を心掛けることで、肌の健康状態を改善することができます。

3.3 継続的なケア

同じ箇所にニキビができやすい場合は、完全に治りきっていない可能性もあります。ニキビが治ったからといって、ケアをやめずに継続することが重要です。スキンケア製品でうるおいを保ち、肌の保湿をしっかりと行いましょう。また、ニキビがひどい場合や自分で対策が難しい場合は、皮膚科医に相談することをおすすめします。専門家のアドバイスを受けることで、適切な治療方法や処方薬の使用が可能となります。

まとめ

・思春期ニキビと大人ニキビは原因も特徴も異なる

・思春期ニキビ
　ホルモンの影響による皮脂過剰が主な要因
　Tゾーンに発生しやすい
　対策は基本的なスキンケア

・大人ニキビ
　生活習慣の乱れやストレスが原因
　口周りやフェイスラインなどにできやすい
　対策は肌の清潔を保つことや生活習慣の見直し

・ひどい場合は自己判断せずに皮膚科医に相談する

ニキビが出来るとそれ自体がストレスになりますよね。私も思春期に比べればニキビが出来にくくなったとはいえ、疲労や食生活の乱れが原因で時折ニキビができることがあります。まさに大人ニキビの特徴だと思います。

規則正しい生活を心がけて、出来るだけニキビと無縁の生活を過ごしましょう！

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肌荒れ
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